আপনার প্রিয় স্মার্টফোন আপনার স্বাস্থের জন্য কতটা বিপদজনক জেনে নিন।

IMG_20151020_121040_223

 

বর্তমানে স্মার্টফোন আপনার জীবনের একটি অংশে পরিনত হয়ে গেছে। তাই এটিকে ছারা খুব কঠিন হয়ে পড়েছে। রাতের পর রাত দিনের পর দিন ফেসবুক ও অন্যান্য ওয়েবসাইট কাজে মোবাইল টিপতেই থাকি।  কিন্তু এতে আপনার প্রিয় দেহের কতবড় ক্ষতি হচ্ছে তা কখনো খেয়াল করেছেন।

স্মার্ট ফোনের ডিসপ্লে থেকে উজ্জ্বল নীল আলো নির্গত হয় যাতে করে এর বিষয়বস্তু সূর্যের আলোতেও স্পষ্ট দেখা যায়। এই আলো আপনার মস্তিষ্কে মেলাটোনিন উৎপাদন বন্ধ করে দেয়।

মেলাটোনিন হলো এমন একটি জিনিস  যা আপনার শরীরকে নিদ্রা বা ঘুমের সংকেত দেয় যে এখন ঘুমাতে হবে।

স্মার্টফোনের উজ্জ্বল স্ক্রিনের দিকে অধিক সময় চেয়ে থাকলে আপনার নিদ্রা চক্র ব্যহত হয় যা কিনা আপনার শরীরেরন্য মারাত্নক ক্ষতির কারণ।

নিম্নে স্মার্টফোনের নীল রশ্মির কিছু খারাপ প্রভাব দেখানো হলঃ

১। দিনের পর দিন স্মার্টফোনের ব্লু-লাইট আপনার চোখের রেটিনার ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। যা আপনার চোখের জন্য খুবই ক্ষতিকারক।

২। দীর্ঘ কাল যাবত অপর্যাপ্ত ঘুম নিউরোটক্সিন তৈরি করে যা পরবর্তীতে নিদ্রাহীনতার কারণ হয়। আর এতে আপনার দেহ ও মস্তিষ্ক বিশাল ক্ষতির সম্বখিন হতে পারে।

৩। রাতের বেলা লাইট এক্সপোজার এর কারনে ঘুম বাধা প্রাপ্ত হলে তা স্তন এবং মূত্রথলির ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়।

৪। মেলাটোনিন বাধা প্রাপ্ত হওয়া, ঘুম না হওয়া, তথা স্মার্টফোনের নীল রশ্মি ক্ষুধা সংক্রান্ত হরমোনেও সমস্যা সৃষ্টি করে যা আবার স্থূলতার কারণও হতে পারে।

সুতরাং রাতে ঘুমানোর আগে রুমের লাইট বন্ধ করে মোবাইলে চ্যাটিং, ফেসবুক কিংবা অন্য কোনো


সাইট ব্রাউজ করা হতে বিরত থাকুন।

ফেসবুকে আমাকে পেতে এখানে প্রবেশ করুন। https://www.facebook.com/faruk.talukder.90

Print Friendly, PDF & Email

LEAVE A REPLY